Dato/Tid
Dato(er) - 12.07.2018
18:00 - 20:00
Sted
Militærstranda
Beskrivelse
Padletaket vi bruker 99 % av tiden er fremdriftstak. Derfor har de fleste mye å hente på å lære seg å utføre disse på riktig måte.
Når man padler med effektive fremdriftstak, bruker man mage- og ryggmuskulaturen istedet for armmusklene.
Slik kan man padle raskere eller bli mer utholdende, og også stimulere den viktige kjernemuskulaturen med de positive effekter det har.
Istedet for vanlig torsdagstur, vil jeg denne gang ha et egetutviklet lite kurs i fremdriftstak. Vi holder oss på land og på oversiden av vannflaten. Derfor er vanlig turutstyr tilstrekkelig denne dagen. Men, du trenger kajakk. Så ta med eller reserver klubbkajakk !
Hvis det blir mye vind og bølger, holder vi oss i ‘Havnebassenget’ der det er skjermet. Ellers kan vi padle bort mot Hallangspollen.
Som en påminnelse om teknikken du skal lære, får du et laminert ark som illustrerer og forklarer bevegelsene, og setter dem i sammenheng.
Kurset er gratis, men jeg ønsker at du sier ifra pr. sms eller email p.g.a. slik at jeg vet hvor mange ark jeg skal laminere.
Kursholder denne dagen er:
Anne Holmen, mob. 918 46 879, email. Anne.Holmen (at) HjemMedStil.no
9 kommentarer til Workshop – effektive fremdriftstak
Legg igjen en kommentar
Jeg blir med på kurset og trenger kajakk.
Du må reservere kajakk på vanlig måte. Velkommen !
Hei!
Jeg vil gjerne delta.
Hei! Jeg vil gjerne delta på kurset.
Velkommen !
I kveld starter vi med litt teknikktrening på land. Vent med å ta kajakkene ut av stativet til etter denne økten!
Jeg blir med, men har ikke reservert tidligere å har ikke kode. Håper noen kan hjelpe til ved oppmøte.
Du må velge Reserver kajakk på websiden. Husk hvilket nummer du velger. Jeg kan gi deg koden når du kommer.
Nå lyner og torner det. Da er det ikke trygt på vannet, fordi vann leder strøm over store områder.
Men, jeg gjennomfører økten på land, og gir lynet seg, så blir det padling på vannet også.